2024-02-28から1日間の記事一覧
あなたの現在のレベルや目標に合わせて、以下のメニューを参考にしてください。 【レベル1】クロールで50mを40秒以内に泳ぐためのメニュー キックの強化:板キックやグライドキックを行い、キックの基本を覚える。キックはクロールのスピードに大きく影響す…
あなたの現在のレベルや目標に合わせて、以下のメニューを参考にしてください。 【レベル1】クロールで50mを40秒以内に泳ぐためのメニュー キックの強化:板キックやグライドキックを行い、キックの基本を覚える。キックはクロールのスピードに大きく影響す…