筋トレ
筋肉がつくためには休息が必要
傷ついた細胞を修復して筋肉が大きくなる
つまり
疲れた時は横になって休む
休んでる間にも成長している
成長するためには休むことは必要
ダラダラしているのではない
体を成長させているのだ
筋トレ
筋肉がつくためには休息が必要
傷ついた細胞を修復して筋肉が大きくなる
つまり
疲れた時は横になって休む
休んでる間にも成長している
成長するためには休むことは必要
ダラダラしているのではない
体を成長させているのだ